30℃以上が続出 熱中症に注意

**30℃以上が続出 熱中症に注意**

今年の夏は特に気温が上昇し、全日本で30℃以上の気温が続出しています。日中の気温は40℃近くまで上昇する日もあり、熱中症のリスクが高まっています。

気象庁によると、今年の夏はエルニーニョの影響で高気圧が発達し、全国的に気温が上昇しています。特に東日本や西日本では、30℃以上の気温が続き、熱中症警戒アラートが出されています。

熱中症は、体温調節機能が正常に働かず、体内温度が上昇した状態です。高齢者や小児、心臓病や糖尿病などの既存疾患を持っている人などは、熱中症になるリスクが高くなります。

熱中症の症状としては、頭痛、めまい、吐き気、息切れなどがあります。また、熱中症の重症化すると、昏倒したり、脳症や肝臓損傷などを引き起こすこともあります。

そのため、 気象庁や厚生労働省は、熱中症への注意を呼びかけられています。特に、30℃以上の気温になる場合には、室内での活動を中心にし、外出する場合は、日陰で休憩をとったり、水分を十分に摂取したりすることが大切です。

また、夏季には、スポーツや作業などの体力的な活動を控えることが賢明です。特に、子供や高齢者は、体力的な活動を避けるべきです。

さらに、熱中症の予防には、水分の摂取も重要です。水分を摂取することで、体内の水分バランスを维持し、体温調節機能を正常に働かせることができます。エネルギー補給も重要で、塩分やカリウムなどを含む食品やドリンクを摂取することが大切です。

今年の夏は特に熱中症のリスクが高まっています。ご自身やご家族の健康を守るために、熱中症への注意と予防を心がけてください。

**熱中症予防のための注意点**

* 気温が30℃以上になる場合は、室内での活動を中心にします。
* 外出する場合は、日陰で休憩を取り、水分を十分に摂取します。
* スポーツや作業などの体力的な活動を控えます。
* 水分を摂取して体内の水分バランスを維持します。
* エネルギー補給のために、塩分やカリウムなどを含む食品やドリンクを摂取します。
* 高齢者や小児、心臓病や糖尿病などの既存疾患を持っている人は、熱中症になるリスクが高くなります。
* 熱中症の症状が現れた場合は、直ちに医療機関に連絡します。

**熱中症警戒アラート**

* 気象庁は、熱中症警戒アラートを出す地区があります。
* 熱中症警戒アラートが出されている地区では、特に注意してください。
* 熱中症警戒アラートの詳細は、気象庁のウェブサイトで確認できます。

今年の夏は特に熱中症のリスクが高まっています。ご自身やご家族の健康を守るために、熱中症への注意と予防を心がけてください。熱中症の予防のための注意点や熱中症警戒アラートについては、気象庁や厚生労働省のウェブサイトで確認できます。

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出典: Yahoo